I benefici dello yoga

In questo articolo vedremo alcuni semplici esercizi di yoga in grado di aiutarvi a gestire il gomito del tennista.

In questo articolo vedremo una mini-pratica di yoga composta da una serie di posizioni che possono aiutarti anche ad alleviare il dolore e ad affrontare al meglio la situazione.

Il diaframma è uno dei muscoli  più importanti del nostro corpo, ed è il muscolo più importante della respirazione. Vediamo come lo yoga può aiutarci a potenziarlo.

In questo articolo vediamo come lo yoga può aiutarci ad alleviare e prevenire fastidiosi strappi e contratture al bicipite femorale, frequenti quando si pratica attività sportiva.

Avere un diaframma elastico è fondamentale per la salute e per l’efficienza fisica e mentale di ognuno di noi.